Presunout na hlavní obsah

Disciplíny

V rámci Odznaku všestrannosti musí žáci splnit 10 disciplín. Devět z nich je povinných, v desáté si mohou vybrat ze tří variant.

1. Běh na 60 m

2. Skok daleký z rozběhu

3. Hod medicinbalem (2kg) obouruč přes hlavu vzad

4. Shyby na šikmé lavičce po dobu 2 minut

5. Skákání přes švihadlo po dobu 2 minut

6. Trojskok snožmo z místa

- instruktážní video obsahuje také skok z místa, který je součástí Olympijského diplomu

7 .Kliky po dobu 2 minut

8. Leh sedy po dobu 2 minut

9. Hod míčkem (150 g)

10. a) Běh na 1000 m

10. b) Dribling s basketbalovým míčem po dobu 2 minut

10. c) Plavánípo dobu 2 minut

- pro tuto disciplínu aktuálně není natočení instruktážní video


Každý žák prvního stupně, který splní disciplíny Odznaku všestrannosti, bude mít zároveň splněnu také jednu disciplínu Olympijského diplomu. Sprint na 60 m je v této věkové kategorii u obou programů společný.

Každý žák druhého stupně, který splní disciplíny Odznaku všestrannosti, bude mít zároveň splněny také tři disciplíny Olympijského diplomu. Tyto disciplíny jsou v této věkové kategorii u obou programů společné: sprint 60 m, běh na 1000 m, trojskok snožmo z místa.