Presunout na hlavní obsah

Zjistili jsme, že používáte starý prohlížeč, který bohužel nedokáže správně zobrazit všechny prvky této stránky. Prosíme, stáhněte si jeden z novějších prohlížečů, například Google Chrome nebo Firefox, který se aktualizuje sám a zajistí vám komfortní a ničím nerušené surfování.

Stáhnout Google Chrome Stáhnout Firefox

NOVÁ VIDEA: Trénujte s dětmi i doma aneb Poradna olympijské medailistky

Složitá covidová doba se dá snáz zvládnout, když má vaše tělo pravidelný přísun endorfinů. A pohyb je tou správnou volbou. Zkusit můžete třeba disciplíny Odznaku všestrannosti, které plní žáci napříč českými školami v projektu Sazka Olympijský víceboj. Společně s dětmi na ně můžete natrénovat s ambasadorkou Šárkou Kašpárkovou, bronzovou olympijskou medailistkou v trojskoku.

NOVÁ VIDEA: Trénujte s dětmi i doma aneb Poradna olympijské medailistky

Před každým tréninkem je důležitá správná rozcvička!

A teď už můžete začít trénovat! Jako první zkuste přípravné cviky na skok z místa a trojskok snožmo.

Zkuste přípravné cviky na kliky!

Kliky střídají skoky přes švihadlo.

A na závěr leh-sedy!